Los Niyamas — Los compromisos del yogui

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II.32 Los compromisos son: ser limpios, estar satisfechos con lo que tengamos, abrir los brazos a las adversidades en bien de un objetivo supremo, dedicarnos al estudio regular y buscar las bendiciones del maestro.

— Del Yoga Sutra de Patanjali. Lectura 8.

Los Niyamas son los compromisos: son la práctica que debemos realizar para avanzar en el camino espiritual.

Shaucha — Limpieza

Limpieza física: cuidar el cuerpo, ya que es el vehículo hacia la iluminación.

Desapegarse de los objetos materiales y las distracciones banales, para limpiar la mente y dejar espacio para la práctica espiritual.

Diseñar la vida para tener tiempo para hacer la práctica. No perder la vida en cuestiones sin importancia.

Ver el mundo, y a todos los que nos rodean, como seres puros.

Santosha — Contentamiento

Estar contentos por lo que tengo y por lo que soy, sin depender de objetos o personas fuera de mí.

En lo que se refiere a mi progreso espiritual, nunca me contento: siempre aspiro a seguir avanzando en mi práctica.

Tapah — Esfuerzo intenso

Es el esfuerzo intenso, la austeridad. El sacrificio de pequeños placeres por algo más elevado. Luchar contra la pereza y la duda.

El tapah más poderoso es practicar la paciencia, no enojarse.

Svadhyaya — Estudio

El estudio de los textos sagrados. Todos los días un poco de estudio. Para recordar, para que cuando las cosas se pongan difíciles en nuestra vida, tengamos la sabiduría de los textos a mano para accionar virtuosamente.

Ishvara Pranidhana — Devoción al maestro

Es la devoción y el servicio hacia el maestro espiritual. La bendición del Maestro acelera nuestro progreso inmensamente.